こんにちは　井上サナです。



今日は、前回の記事の続きを書こうかな…って思っていたのですが
「ゲルマニウムの効能」の話とか　ちょっとむずかしいので
また今度にします（笑）

（ゴメンナサイ　今日ちょっと疲れてるので〜　笑）



で、何のお話をしようかなぁ…　って悩んだんですけど
ズバリ、健康でキレイになるための　食生活のお話をしたいと思います。


我が家では発芽玄米を食べている…っていうお話は
昨日もしたんですけれど

いくら「主食」に気をつかっても、副菜とのバランスが取れていないと
あんまり意味がないと思うんですよ〜。


でも、凝った料理を作るのって　ちょっとめんどくさい時ありますよね！
（わたしの場合　いつもだけど　笑）


でも、健康でキレイになるために必要な食事には
別に「凝った料理」じゃなくても　いいんです。


じゃあ、何が必要なんでしょう…？


それは……　安心して食べられる食材　です♪


ただ「野菜を食べる」だけじゃ　ダメ。
中国産の冷凍野菜とかは、もっての他ですっ！！

あと、野菜だけじゃなくって　お肉やお魚もバランスよく食べないと
「健康でキレイ」にはなれませんよ〜。


そこでわたしがオススメするのは、こんな安心食材です♪

安心・安全なのはモチロン、本当に美味しい！の基準をクリアした
生産者さんの顔とやさしさの見える食材…。

卵かけごはんが最高に美味しく感じる新鮮たまご

味わいたいのに　思わずゴクゴク飲んでしまう牛乳

まったく臭みのない、ジュージーな豚肉

生で食べて　最高に美味しい「ピーチかぶ」（本当に桃の味がするんです！）

同じく生でポリポリ…　のスナップえんどう

中国産ではなく、ちゃんと国産…の生きくらげ


なんでも揃っています。
しかも、スーパーで買うのと同じくらいのお値段だし
量も選べて経済的。

土日も夜９時まで、日にちも時間指定も出来ます。

本当に重宝していますよ。Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）


興味のある方は是非、送料無料のお試しセットで
旬の味を　格安で味わってみてください〜っ！！

こんにちは、井上サナです。


本当は、１日１更新にしようかなって思っていたのですが
今日は時間もあるし
最初なので、なんだか張り切っちゃって
記事を書きたくてウズウズなんです（笑）


なので、出来るだけ更新してみたいと思います。

もしかすると明日は、時間がなくて更新出来ないかも知れないし…



今回は、健康になるために心がけている
毎日の食生活についてです。




我が家では、普段の食事に
白米ではなくて、発芽玄米を食べています。

発芽玄米…身体にいいって、聞いたことありますよね？
でも、どんな風に身体にいいのか…っていうことは
なかなか知られていないと思うんです。

まず、発芽玄米については、このページを見てみてください。

どうですか？

「発芽玄米」よりも　普通の「玄米」のほうが栄養がありそうな感じだけど
発芽させることによって、酵素の働きで
玄米にもともと含まれていた栄養成分が増えて、
玄米の状態では十分に消化吸収しきれない成分や
新しく有効な成分が発生するんですよ！！

血圧上昇を抑制する働きを持つガンマアミノ酪酸（通称：ギャバ）←よく聞きますよね
が白米の約10倍も含まれているんですねー。

美容効果も高くて、米糠の美白効果を体内から享受出来る
まさに、食べるサプリなんです♪


白米には含まれていない栄養成分も豊富だから
白米に混ぜて炊く人が多いようですね。



ちなみに、我が家では「発芽玄米１００％」で食べていますよ。



いろいろなメーカーのを試してみたけれど
今のところ、この発芽玄米に落ち着いています。





これは、おせんべいで有名な「亀田製菓」で発売している発芽玄米。


「ミルキークィーン」という名前のお米を使っています。
「ミルキークィーン」は、お米の中でも特に柔らかく、粘り気があって
もち米に似た食感です。

そんな「ミルキークィーン」の発芽玄米だから
とっても　モチモチ　していて美味しい！！

玄米って聞くと「パサパサしていて美味しくない」って考える人が
大半なのではないかと思いますが
この、「ミルキークィーンの発芽玄米」は、自信を持っておすすめしちゃいます♪






あ、今　また「発芽玄米を買おう」と思って
亀田製菓のサイトを覗いてみたら
お得な共同購入やってました♪




送料無料！発芽玄米を食べくらべ。
亀田の発芽玄米3種(4袋)お試しセット。

今回は、こっちを購入してみよう♪

前々から気になっていた　違う種類の発芽玄米も試せるし
何より、普段よりお買い得価格なので　ラッキーです。


そうそう、言い忘れました。


発芽玄米って、無洗米なんですよー。
もちろん、炊飯器で簡単に炊けます。


無洗米……ラクチンでやめられません（笑）

はじめまして、井上サナといいます。


最近、美容と健康にすこしずつ興味をもちはじめました。

得た情報とか、思うことを
自分なりに書いていこうと思います。



コメント大歓迎です＾＾


どうぞよろしくお願いします。