こんにちは♪　　サナです。



サナのお友達はモイスティーヌっていう化粧品やさんの
美容アドバイザーをしています。


モイスティーヌのアドバイザーさんは、なんとみなさん「ノーメイク」！！
（目元口元のポイントメイクのみ）
友達はもちろん、友達のお母さんもアドバイザーなんだけど
サナの母親と年齢かわらないのに、ノーメイクでも　お肌ツルツルっ。
うらやましいなぁ…。


で、友達のよしみ（笑）で、たまーにサロンでお手入れしてもらっているんですけど
行くたびに　「洗顔方法がなってない！」とお叱りを受けます（苦笑）


みなさんは、きちんと洗顔　してますか？（＾＾）



（教えてもらった洗顔方法♪）

１．洗顔の前に、手をきちんと洗うこと

２．洗顔のときの水の温度は、３０〜３５度くらいがベスト

３．スクラブ洗顔料でゴシゴシすると、肌のキメが剥がれてしまうので
　　ネットを使って泡立てて、直接指が肌に触れないように
　　泡の力だけでクルクルマッサージする。

４．化粧水はパンパン叩かずに、手のひらで優しく押さえ込むようにする。



どうですか〜？
サナはついつい、熱いくらいのお湯で洗っちゃうんですよね〜。
シャワーも熱いほうが好みなので。。。

今回、肌のキメを見てもらったら　なんと　ほとんど無い！！（泣）
来月、失われたキメがきちんと戻っているかどうかチェックされるので
言われたことをきちんと守って、丁寧に洗顔しています。


来月、結果報告しますね〜。






ところで、ちょっとお得なサイトを発見しちゃいました☆

ＶＩＴＯＩ（美と癒）っていうサイトなんだけど
いろんなコスメやサプリメントの試供品や　お試しセットが
無料でもらえたり、びっくりするくらい低価格でお試しできちゃうサイトなんです。


やっぱり、キレイになるためには
努力を惜しんではいけませんよね〜。

化粧品って、買うときは「ちょっと高いなぁ…」って思うけど（サナだけ？笑）
お洋服を１着がまんすると思えばいいんだし
意外と長持ちするし

いろいろお試しして、自分にぴったりのものを見つけられるのって
うれしいですよね〜。


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サナも応募しちゃいました〜。
コスメ、サプリの無料サンプルが盛りだくさん！

何か当たるといいなぁ。


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こんばんは　サナです♪


このところちょっと忙しくて、久しぶりの更新になってしまいました。
あっという間に、もう９月１０日ですよ！


もうすぐ敬老の日ですね〜。
楽天の　敬老の日特集をチェックしながら頭を悩ませております（苦笑）



さてさて、以前　「サナは辛いもの大好き」っていうお話をしましたが
その時に紹介した森勝さんの唐辛子
また注文しちゃいました〜♪




これからはお鍋の季節なので、消費量もハンパじゃなくなります（笑）
すごーく細かい粉末なので
どんな料理にも馴染むんですよ〜！！

カレーに混ぜるのが一番お気に入りなんだけど（前回も話しましたよね＾＾；）
粉末がカレーに溶け込んでほとんど見えなくなっちゃうのに
ビックリするくらい、辛さと風味がＵＰ！




これが美味しさの素（*＾０＾*）





手作りピザにたっぷり振りかけていただきました♪
（焦げてるのは、気にしないでね…苦笑）



辛い食べ物の効能は、ダイエット……はもちろんなんだけど
育毛にも効果があるんですよ！


よく誤解されているのが「辛い食べ物＝禿げる」ってこと。。。


これは真っ赤なウソなんです！

よく、辛いものを食べると頭の毛穴がチクチクするけれど
これは汗をかいているから…であって
毛根にはまったく影響はないんだって。

逆に血行がよくなるので、育毛にいいという研究結果があるそうです♪

ただ、汗をかいたままの頭皮をそのままにしておくのは
髪にいい影響を与えないので
ちゃんとシャンプーして清潔に保ってくださいね！

こんばんは　サナです♪


寒くなったり、暑くなったり〜…で調子狂っちゃいますね。
この季節は体調崩しやすいので
バランスよい食事を心がけて、体調管理万全にしなくっちゃ！


お魚屋さんには、生サンマが並ぶようになりました。
サンマ大好き！
子供の頃、焼き魚はあんまり食べられなかったんだけど
「サンマ」「鮭」「ホッケ」は昔から大好きです。

あ、今は他の魚もモリモリ食べてますけど（笑）

サンマのお刺身も美味しいですよね！
サナのお家の近くの回転寿司やさんには、サンマの握りもありますよ♪
あと、挑戦してみようって思っているのが「サンマ餃子」。
前に友達のお家で食べて、すっごく美味しかったの〜！！

なんかお腹すいてきちゃった♪　明日のごはんはサンマにしよっと！




さて、杜仲茶ダイエットを始めてから２０日が経過しました。
最初に買った杜仲茶が無くなったから、新しいのをゲット！






以前の記事で「杜仲茶はウーロン茶よりも飲みやすいかも〜」って書きましたが
前言撤回します（笑）

この杜仲茶、苦い〜っ（＞＜）


杜仲茶にも、いろんな種類があるのかな？
前回の杜仲茶は２パックしか購入しなかったけれど
今回は３パックも購入しちゃったので
しばらくはこの杜仲茶を飲み続けなければ。。。


でもね、うれしい変化もありました〜♪


この「苦い杜仲茶」（笑）にしてから、体重が１キロ減りましたよっ。

ということは、苦ければ苦いほど、効果が高いってこと…？
煮出し時間、もうちょっと延ばしてみようかな〜。


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